Tips Menangani Rasa Mengantuk Ketika Beraktiviti

Tips Menangani Rasa Mengantuk Ketika Beraktiviti

Tips Menangani Rasa Mengantuk Ketika Beraktiviti

Tips menangani rasa mengantuk dikala beraktiviti. Aktiviti yang kita lakukan sehari-hari tak lepas dengan keperluan tenaga yang diharapkan tubuh. Jika tenaga kita belum cukup untuk melaksanakan aktiviti rutin , maka pelbagai duduk perkara akan menghambat jalannya acara tersebut. Sebagai contohnya ialah sering menguap akhir mengantuk , pasti tidak fokus kalau melaksanakan sesuatu dengan keadaan mengantuk.

Aktiviti yang biasa diganggu oleh kantuk ialah berguru dan memandu. Yang paling membimbangkan ialah memandu , keadaan mata yang tidak berpengaruh untuk kepekatan menempuh perjalanan akhir mengantuk akan meningkatkan risiko terjadinya kemalangan.

Rasa mengantuk yang timbul memang tidak dijangka ataupun dibuat-buat , itu terjadi begitu saja. Oleh kerana itu anda perlu mengatasinya biar aktiviti harian anda tidak terganggu. Simak ulasan penuh mengenai pelbagai cara menghilangkan mengantuk dikala beraktiviti di bawah ini.

Cara Menghilangkan Ngantuk

Kerana ada 3 keadaan , iaitu dikala memandu dan belajar. Maka ulasannya akan diasingkan untuk memudahkan anda dalam membacanya.

Cara Menghilangkan Ngantuk Semasa Belajar

Ketika berguru ataupun mengerjakan peran diselimuti rasa mengantuk pasti benar-benar mengganggu. Maka dari itu segara atas dengan cara menghilangkan mengantuk dikala berguru di bawah ini.

Buat Suasana Belajar Yang Selesa
Tips yang satu ini juga diyakini banyak orang dapat memperlancar proses belajar. Buatlah suasana berguru seberapa selesa yang mungkin biar mood untuk berguru akan muncul , misalnya sambil mendengar muzik atau berguru di taman yang hijau dan asri.

Sembari Ngemil
Jika otak bekerja terlalu lama , boleh menyebabkan kesan pada perut lapar. Maka dari itu anda boleh berhenti berguru sejenak untuk mencari cemilan. Ngemil dikala berguru telah banyak memudahkan seseorang dalam hal belajar. Sebab ekspresi akan terus bergerak sehingga otak anda tidak terlal fokus pada pelajaran , tetapi juga pada cemilan yang sedang dikunyah.

Jangan Monoton
Kegiatan berguru yang membosankan akan membuat otak jadi tepu sehingga mata akan merasa mengantuk dengan mudah. Untuk mengatasinya , anda jangan mempelajari 1 bidang kajian secara terus menerus , ganti juga kedudukan berguru anda menjadi lebih santai.